8 nuevos alimentos sanos y baratos de Mercadona que recomienda el nutricionista Carlos Ríos

Carlos Ríos, el nutricionista de moda

Carlos Ríos es un nutricionista que no para de conseguir seguidores en las redes sociales gracias a sus consejos sobre alimentación saludable. El joven afirma que la mejor arma es visibilizar la comida real, y así lo hace en su Instagram.

Hace unos días publicó recomendaciones de “comida real” en supermercados, Carlos acudió en este caso a Mercadona para hablarnos de 8 alimentos que podemos encontrar en el supermercado y que realmente son sanos.

 

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Estos son los alimentos que el nutricionista ha seleccionado en su nueva visita a Mercadona:

Edamames: cómo ya hablamos en otro artículo, el Edamame es un alimento típico de Japón y ahora está empezando a tener éxito en España, un alimento muy sano que se puede comer de diferentes formas.

Frutos rojos congelados

Mango deshidratado

Chocolate negro 85%

– Queso de cabra

– Mozzarella

– Camarones congelados

– Pipas de calabaza naturales

En su artículo, el joven experto en nutrición quiere hacer hincapié en tres reglas simples para ser realfooder:

  1. Come #comidareal, en su mayoría vegetal
  2. Come buenos procesados (de 2 a 5 ingredientes en su etiqueta), sin desplazar a los alimentos enteros (1 ingrediente).
  3. Evita ultraprocesados (más de 5 ingredientes en la etiqueta entre ellos azúcares, harinas y grasas vegetales refinados, aditivos y sal). Esos solo de forma ocasional alguna vez al mes.

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