Esta chica pesaba 142 kilos y perdió 80 deshaciéndose de estos 2 hábitos.

Cuando Jessica Beniquez cumplió 19 años pesaba 145 kilos. Comía comida rápida todos los días y se pasaba horas viendo sus programas preferidos en la televisión.

Pero un día decidió que ya era suficiente…

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Lo primero que Jessica hizo fue dejar de comer comida rápida. Esto puede parecer fácil, pero para Jessica fue un cambio muy grande.

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Se levantó del sofá, literalmente, dejó de ver series de televisión y se puso a buscar vídeos de entrenamiento en Youtube.

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A primeros de 2016 comenzó a entrenar lentamente en la casa, y con el tiempo se atrevió de ir al gimnasio, un sitio que siempre la había asustado. Ahora es su lugar favorito.

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Ella entrena más o menos dos horas cada día y asocia este lugar con un sitio con felicidad y alegría.

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Jessica documenta su experiencia en redes sociales:

”Me falta mucho, pero estoy muy orgullosa conmigo misma hoy en día”

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Ella tiene esperanza de poder inspirar a otros a creer en sí mismos.

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”Mido 162 centímetros y he perdido 80 kilos cambiando mi comida y entrenando. Empecé en 145 kilos y por el momento peso entre 60-70 kilos”,

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Pero la transformación de Jessica no solamente ha sido física:

“Nadie creía que yo iba a llegar donde estoy hoy. Yo era tímida, pero ahora mi autoestima está más fuerte, tengo tanta energía… Es una locura la cantidad de energía que tengo para hacer cosas ahora, en comparación con antes”,

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Una inspiradora historia que puede ayudar a muchas otras chicas a tomar la decisión de cambiar su forma de vida.

¡Felicidades Jesssica!

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